Frango Com Ervas E Alho

Name: Frango Com Ervas E Alho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Quilograma metades de peito de frango esfoladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco ou caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervas secas de Provence ou tomilho; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido; 40 dentes de alho, descascados (cerca de 5 Cabeças de alho inteiras)

Frango com ervas e alho requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 239 calorias, 38g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $2.22 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de óleo vegetal, ervas de provence, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Uma panela alho erva frango e legumes, Ervas e alho frango e legumes, e Frango com ervas com alho assado.

Instrucao

Polvilhe o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 1 colher de chá de óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione metade do frango; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da panela. Repita o procedimento com 1 colher de chá de óleo e frango restante.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho à panela; cozinhe 4 minutos ou até dourar levemente, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o vinho, o caldo e as ervas de Provence, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Retorne o frango à panela; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que o frango esteja macio.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio