Frango com Molho de Cranberry

Name: Frango com Molho de Cranberry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) refrigerante diet; 2 (pode ser ou desnatado) fecula; 100 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cranberries frescas ou congeladas, descongeladas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) farinha para todos os fins; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com sódio reduzido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 0 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele desossado metades cada); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) água fria

Precisa de um prato principal sem laticínios? Frango com Molho de Cranberry pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 33g de proteína, 11g de gordura e um total de 328 calorias. Por US$ 2,04 por porção, esta receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2 pessoas. Pode ser saboreada a qualquer hora, mas é especialmente boa no Dia de Ação de Graças. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que acertou em cheio. É trazido a você pelo Taste of Home. Se você tiver metades de peito de frango, amido de milho, cranberries e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-los. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 52%, o que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango com Molho de Cranberry, Frango com Molho de Cranberry e Frango com Molho Balsâmico de Cranberry.

Instrucao

Achate o frango até 1/2 pol. grossura. Em uma tigela rasa, misture a farinha, 1/8 colher de chá de sal e pimenta. Cubra o frango com a mistura de farinha. Em uma frigideira antiaderente, cozinhe o frango em óleo por 4-5 minutos de cada lado ou até que o termômetro de carne marque 170°.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Cozinha Profissional Lorann®

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Retire o frango e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Na mesma frigideira, leve o caldo para ferver; raspe todos os pedaços dourados. Junte os cranberries, o açúcar mascavo, o vinagre e o sal restante.

Ingredientes que você precisará

Refrigerante Diet

Pêssego, Descascado E Fatiado Ou 1 Xícara De Pêssegos Fatiados Sem Açúcar Congelados

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Combine o amido de milho e a água até ficar homogêneo; misture gradualmente na mistura de cranberry. Leve para ferver; cozinhe e mexa por 1 minuto ou até engrossar. Retorne o frango à panela e aqueça.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet