Frango com molho de laranja-Chipotle

Name: Frango com molho de laranja-Chipotle
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) chipotle chile picado, enlatado em molho adobo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho chão, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 4 grande laranjas umbigo; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango com molho de laranja-Chipotle pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 297 calorias, 38g de proteína, e 5g de gordura um. Para $2.16 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 36 minutos. Uma mistura de chipotle chile, coentro, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 68%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango picante com molho de laranja-Chipotle, Molho De Laranja-Chipotle, e Frango Chipotle grelhado com molho de Creme Chipotle – SRC.

Instrucao

Descasque e corte as laranjas em uma tigela; esprema as membranas para extrair o suco. Separe as seções; Reserve suco. Descarte as membranas.

Ingredientes que você precisará

Café Quente E Forte

3 Palitos De Pretzel

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Coloque as metades do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico e bata até a espessura de 1/2 polegada usando um martelo de carne ou uma frigideira pequena e pesada.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o frango com 1/4 colher de chá de sal e 1 colher de chá de cominho.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango e cozinhe 7 minutos de cada lado ou até dourar e pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da panela e mantenha quente.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione seções de laranja, suco reservado, mel, chile e 1/4 colher de chá de cominho restante à panela; aumente o fogo para médio-alto e cozinhe, descoberto, 7 minutos ou até que a mistura seja reduzida para 1 xícara. Misture o coentro e 1/8 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Doce De Laranja