frango de gergelim assado no forno simplylo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango de gergelim assado no forno da simplylo. Esta receita faz 6 porções com 426 calorias, 29g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.71 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue molho de soja, gérmen de trigo, xerez e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Tiras De Frango De Gergelim Assadas No Forno, Frango Com Gergelim Frito No Forno, e Asas De Frango De Gergelim Frito No Forno.
Instrucao
Misture o molho de soja, xerez, alho, açúcar mascavo e gengibre em uma tigela; despeje em um saco plástico grande que pode ser fechado novamente.
Adicione os pedaços de frango, cubra com a marinada, esprema o excesso de ar e sele o saco. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 2 horas.
Pré-aqueça um forno a 350 graus F (175 graus C). Pulverize uma assadeira com spray de cozinha e coloque em uma assadeira.
Retire o frango da marinada e sacuda o excesso. Descarte a marinada restante.
Misture o germe de trigo, migalhas de pão, sementes de gergelim, salsa, pimenta preta e páprica em um grande saco plástico selável separado.
Adicione o frango ao saco e agite para revestir os pedaços com a mistura de migalhas de pão; transfira os pedaços de frango revestidos para a assadeira preparada.
Asse no forno pré-aquecido até que não fique mais rosa no osso e os sucos fiquem claros, cerca de 1 hora. Um termômetro de leitura instantânea inserido na parte mais grossa de uma coxa, sem tocar no osso, deve ler pelo menos 160 graus F (70 graus C).