Frango do General Tso de Eileen Yin-Fei Lo

Name: Frango do General Tso de Eileen Yin-Fei Lo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de pimenta vermelha; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham amido de milho, dividido; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto (10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre descascado e picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hoisin; 828 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 8 pequeno chiles vermelhos secos, de preferência chiles tailandeses; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinagre de arroz branco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 5 cebolinha, apenas peças brancas, fatiadas com 1/2 de polegada de espessura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Vinho Shaoxing; 454 pimenta habenero coxas de frango desossadas e sem pele, cortadas em pedaços de 1 polegada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja escuro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 apertar pitada de pimenta branca

O frango do General Tso de Eileen Yin-Fei Lo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 580 calorias, 35g de proteína, e 35g de gordura por porção. Esta receita serve 3. Para $4.78 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue hoisin, açúcar, vinagre de arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de amendoim, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos Salgados De Caramelo De Amendoim como sobremesa. 195 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Tentar Couve-flor do General Tso, Frango do General Tso (baixo teor de gordura), e Frango do General Tso para receitas semelhantes.

Instrucao

Quebre o ovo em uma tigela de tamanho médio e bata levemente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o sal, a pimenta branca e 2 colheres de sopa do amido de milho e mexa até combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione a carne de frango e misture bem. Reserve a mistura por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Peito De Frango Desossado E Sem Pele (cerca De

Enquanto isso, em uma segunda tigela, misture o molho de soja, hoisin, vinagre de arroz, vinho Shaoxing, óleo de pimenta vermelha, alho, gengibre e açúcar.

Ingredientes que você precisará

Vinho Shaoxing

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

óleo De Pimenta

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Bata até ficar homogêneo.

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Após os 15 minutos, despeje o óleo em um grande conjunto wok em fogo alto. Traga o óleo até uma temperatura de 350 ° F. Enquanto o óleo aquece, coloque uma folha de papel de cera em uma panela grande e adicione 3 colheres de sopa do amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Afinar-

Equipamento que você usará

1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione os pedaços de frango por cima e misture até que estejam completamente revestidos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione uma colher de sopa adicional de amido de milho, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Quando o óleo estiver pronto, sacuda qualquer excesso de amido de milho no frango e adicione-os cuidadosamente à wok. Cozinhe, mexendo ocasionalmente com uma escumadeira, até dourar, dois a três minutos. Desligue o fogo e retire os pedaços de frango com a escumadeira e escorra em algumas toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Afinar-

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Remova todos, exceto 1 1/2 colheres de sopa do óleo. Vire o fogo para alto e, quando o óleo estiver apenas começando a fumar, adicione os chiles e frite por 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

Afinar-

Adicione as cebolinhas e frite até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Adicione os pedaços de frango de volta à wok e jogue constantemente por um minuto até que os pedaços estejam revestidos no chile e no óleo de cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Alho Picado

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Despeje o molho e frite até que os pedaços estejam uniformemente revestidos, cerca de 1 1/2 minutos. Desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Sirva o frango imediatamente com arroz.

Ingredientes que você precisará