Frango e açúcar Snap Pea refogado com molho pesto cremoso

Name: Frango e açúcar Snap Pea refogado com molho pesto cremoso
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 4 um pouco de abobrinha picada ervilhas congeladas; 4 um pouco de abobrinha picada xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 4 um pouco de abobrinha picada ervilhas frescas sem casca ou ervilhas orgânicas congeladas descongeladas; 4 um pouco de abobrinha picada cada sal de aipo, sal de cebola, tempero para aves, alho em pó, páprica e pimenta; 4 um pouco de abobrinha picada peitos de frango desossados e sem pele; 4 um pouco de abobrinha picada presunto fatiado, presunto ibérico ou outro presunto de alta qualidade, cortado em cubos; 4 um pouco de abobrinha picada 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal sem glúten e cetogênico? Frango e açúcar Snap Pea refogado com molho pesto cremoso pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,84 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 28g de gordura, e um total de 387 calorias. Se você tem ervilhas, amido de milho, arroz e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango refogado com brócolis e ervilhas Snap + vídeo, Açúcar Snap Pean e cenoura Soba macarrão, e Limão Açúcar Snap & Frango Refogado para receitas semelhantes.

Instrucao

Prep: apare e remova as cordas das ervilhas.

Ingredientes que você precisará

Ervilha

Corte o frango em tiras de cerca de 2 polegadas de comprimento e polegada de largura.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Aqueça uma frigideira muito grande em fogo médio-alto até que a frigideira esteja quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de sopa de óleo e redemoinho para revestir o fundo da frigideira.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as ervilhas e frite até que as ervilhas estejam crocantes, cerca de 1 minutos.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Ervilha

Transfira para o prato.

Adicione o óleo restante da colher de sopa à frigideira e aqueça. Tempere o frango com colher de chá de sal e colher de chá de pimenta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Frango Inteiro

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione à frigideira e cozinhe, mexendo sempre, até que o frango esteja levemente dourado e quase cozido, cerca de 4 minutos. Devolva as ervilhas à frigideira.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Ervilha

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o amido de milho sobre o caldo em uma tigela pequena e bata para dissolver o amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Caldo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Despeje na frigideira. Junte o pesto e o creme de leite. Cozinhe até que o molho ferva e engrosse, cerca de 2 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta