Frango e feijão refogados

Name: Frango e feijão refogados
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 4 coxas de frango desossadas sem pele; 1 cebola picada; 1 dente de alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 300 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de faisão se ); 400 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão flageolet, enxaguado e drenado; 1 punhado folhas de salsa

Se você tem ao redor 40 minutos para passar na cozinha, frango assado e feijão pode ser um super sem glúten e sem laticínios receita para tentar. Uma porção contém 1140 calorias, 92g de proteína, e 19g de gordura. Para $4.74 por porção, receita capas 46% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 56 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem folhas de salsa, dente de alho, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Funciona bem como um prato principal bastante caro. É trazido a você pela BBC Good Food. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 95%. Receitas semelhantes incluem Limoncello de frango refogado com feijão verde, Uma comunidade em execução e frango assado com salsicha e feijão, e Frango assado crocante com feijão branco e Chile Verde.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela larga com uma tampa, adicione o frango e cozinhe rapidamente para dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Dica na cebola, alho e tomilho, em seguida, frite por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Despeje o vinho, 150ml de água e um pouco de sal e pimenta. Deixe ferver e cozinhe por 20 minutos, cobrindo a metade do tempo de cozimento, até que o frango esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer