Frango Fresco Com Limão E Pimenta

Frango Fresco Com Limão E Pimenta
Frango fresco com limão e pimenta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e primal serve 6 e custos $1.47 por porção. Uma porção contém 423 calorias, 33g de proteína, e 31g de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pimenta, manteiga, frango assado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Fresco Limão Pimenta Carne Mexa Frite, e Verduras frescas de limão em Focaccia de pimenta vermelha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Coloque os grãos de pimenta em um pequeno saco congelador com zíper. Esmague com um martelo de carne ou frigideira pequena e pesada.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
CarneCarne
Equipamento que você usará
Amaciante De CarneAmaciante De Carne
FrigideiraFrigideira
3
Combine pimenta esmagada, casca de limão e os próximos 3 ingredientes.
Ingredientes que você precisará
Casca De LimãoCasca De Limão
PimentaPimenta
4
Retire e descarte os miúdos e o pescoço do frango. Começando na cavidade do pescoço, afrouxe a pele do peito e das baquetas inserindo os dedos, empurrando suavemente entre a pele e a carne. Esfregue a mistura de pimenta uniformemente sob a pele solta e sobre o frango. Levante as pontas das asas para cima e para trás; coloque sob o frango.
Ingredientes que você precisará
Coxinhas De FrangoCoxinhas De Frango
CarneCarne
PimentaPimenta
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
5
Coloque o frango, com o peito para cima, em um rack revestido com spray de cozinha; coloque o rack na assadeira.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
6
Asse em forno a 375 por 40 minutos. Aumente a temperatura do forno para 450 e asse de 20 a 22 minutos ou até que um termômetro inserido na parte carnuda da coxa Registre 18
Equipamento que você usará
Termômetro Da CozinhaTermômetro Da Cozinha
FornoForno
7
Deixe repousar 15 minutos.
8
Remova e descarte a pele.
9
Decore o frango com rodelas de limão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Limão CunhaLimão Cunha
Frango InteiroFrango Inteiro
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 11 m.
Dose6
Pontuação De Saúde11
Revista