Frango grego assado e batatas em vinagrete de limão-orégano

Name: Frango grego assado e batatas em vinagrete de limão-orégano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas frescas de tomilho; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham dentes grandes de alho, picados (cerca de; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão fresco (de 3 a 4 limões); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) prata incomparável; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas de orégano picadas; 8 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas vermelhas, descascadas e esquartejadas; 1 Oreos Recheados Duplos tempero grego para todos os fins (Ver nota acima); 1 frango inteiro, cerca de 3 a 4 libras

Frango grego assado e batatas em vinagrete de limão-orégano podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 787 calorias, 38g de proteína, e 39g de gordura. Para $2.45 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 59 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, suco de limão, tempero grego e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada grega simples com vinagrete de limão - orégano, Salada grega mais simples com vinagrete de limão-orégano, e Frango grelhado com alho assado-vinagrete de orégano e batatas grelhadas.

Instrucao

Ajuste o rack do forno para a posição do meio inferior e pré-aqueça o forno a 191°.

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Misture o suco de limão, as raspas de limão, o azeite, o alho, o orégano, o tempero grego, o tomilho, 3/4 colher de chá de sal e 1 1/4 colher de chá de pimenta preta em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Prata Incomparável

Bifes De Tira De Nova York

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Misture as batatas com 3 colheres de sopa de vinagrete e coloque em uma assadeira grande no forno. Reserve o vinagrete restante para uso posterior.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Enquanto isso, tempere o frango com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Regue generosamente com algumas colheres de sopa de vinagrete, massageando a pele até ficar uniformemente revestida.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento

Após 20 minutos, empurre as batatas para o lado da assadeira e coloque o frango no centro da panela, com o lado do peito para baixo.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Asse por 40 minutos, regando com sucos de panela no meio do caminho. Vire o frango para que o lado do peito fique voltado para cima. Aumente a temperatura do forno para 400 ° F. Continue cozinhando, regando com sucos de Panela a cada 20 minutos ou mais, até que o peito de frango Registre 155 ° F em sua parte mais grossa em um termômetro de leitura instantânea, cerca de 30 a 40 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas