Frango Kung Pao Magro Ou Tofu

Name: Frango Kung Pao Magro Ou Tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, refrigerante diet; 3 (pode ser ou desnatado) fecula; 2 (inverno) óleo de sésamo escuro; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre seco; 3 (inverno) amendoim picado levemente ou sem sal, torrado a seco; 3 dentes de alho, picados; 3 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 pimentão vermelho, em fatias finas; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola doce ou vermelha picada; 1 1 libra de abobrinha, pimenta vermelha seca; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços de 1 polegada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas açúcar snap peas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Skinny Kung Pao frango ou Tofu pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 519 calorias, 55g de proteína, e 24g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $3.49 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 14 foodies e cozinheiros. Se você tem dentes de alho, amido de milho, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre seco, você pode seguir este prato principal com o Trail mix biscoitos de grãos inteiros como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Esta receita é típica da culinária chinesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Esta pontuação é incrível. Tentar Kung Pao Zucchini, Kung Pao Tofu, e Kung Pao Tofu para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

refrigerante diet 3(pode ser ou desnatado)

fecula 2(inverno)

óleo de sésamo escuro 1(pode ser ou desnatado)

gengibre seco 3(inverno)

amendoim picado levemente ou sem sal, torrado a seco 3

dentes de alho, picados 3(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio 1

pimentão vermelho, em fatias finas 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola doce ou vermelha picada 11 libra de abobrinha,

pimenta vermelha seca 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços de 1 polegada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

açúcar snap peas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é a Vinícola de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.