Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Frango Com Limão com brócolis. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 6g de gordura, e um total de 236 calorias. Para $1.29 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Uma mistura de creme condensado de canja de galinha, leite, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Com Brócolis Limão, Frango com limão e brócolis, e Parmesão limão frango e brócolis para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o forno a 350°. Pulverize a assadeira retangular, 13x9x2 polegadas, com spray de cozinha. Cozinhe e escorra a massa conforme indicado na embalagem.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Massas
Equipamento que você usará
Cozimento
Forno
2
Enquanto a massa está cozinhando, misture bolachas esmagadas e casca de limão em uma tigela pequena; Reserve. Pulverize uma frigideira antiaderente de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio-alto. Cozinhe o frango e o alho na frigideira 2 a 3 minutos, mexendo sempre, até que o frango esteja marrom.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Casca De Limão
Biscoito
Frango Inteiro
Alho
Massas
Equipamento que você usará
Frigideira
Tigela
3
Retire a frigideira do fogo; junte o macarrão e os ingredientes restantes. Coloque a mistura de frango em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Frango Inteiro
Massas
Equipamento que você usará
Cozimento
4
Polvilhe com mistura de migalhas.
5
Cubra e asse por 25 minutos. Descubra e asse por 10 a 15 minutos a mais ou até ficar quente e borbulhante.