Frango persa em espetos

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Frango persa em espetos pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 239 calorias, 23g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.07 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue açafrão moído, gema de ovo, frango moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cúrcuma moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Limão Cheio De Cereja como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 40%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Frango Persa, Frango persa com açafrão e limão, e Frango Persa Recheado Com Arroz.

Instrucao

Em uma tigela, misture frango, migalhas, gema de ovo, cebola, açafrão e 1/4 colher de chá de sal. Cubra e leve ao frio pelo menos 30 minutos ou até 1 dia.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Gengibre, Divididos

Acafrao

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Divida a mistura de frango em 4 porções iguais. Mergulhando as mãos frequentemente em água para evitar que a mistura grude, dê um tapinha em cada porção ao redor de um espeto (os de metal plano são mais fáceis de manusear) para formar um tronco de 1 polegada de espessura e cerca de 7 polegadas de comprimento.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Um espeto de cada vez, coloque o frango em uma churrasqueira levemente untada com óleo sobre uma cama sólida de carvão quente ou fogo alto em uma grelha a gás (você pode segurar a mão no nível da grelha apenas 2 a 3 segundos) e gire rapidamente para firmar a superfície da carne. Quando todos os espetos estiverem na grelha, feche a tampa da grelha a gás. Gire os espetos a cada 2 a 3 minutos até que a carne esteja levemente dourada e firme, não mole, no espeto (cortado para testar), cerca de 10 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos