Frango Polinésio

Name: Frango Polinésio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham açúcar mascavo, embalado; 312 pimenta habenero tangerina, drenada; 907 pimenta habenero frango, cortado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola picada seca; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 248 pimenta habenero pedaços de abacaxi, drenados e suco reservados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lombo de porco inteiro assado, aparado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango Polinésio. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 18g de gordura, e um total de 421 calorias. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 8 e custos $1.27 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem arroz, suco de laranja, frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Frango Polinésio, Frango Polinésio, e Frango Polinésio para receitas semelhantes.

Instrucao

Disponha os pedaços de frango em uma única camada em uma assadeira sem graxa de 13"x 9"; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Frango

Equipamento que você usará

Cozimento

Misture o molho de soja, gengibre, pimenta, cebola, açúcar mascavo, suco de abacaxi reservado e suco de laranja; despeje sobre o frango. Cubra e leve à geladeira uma hora ou durante a noite, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Ananás

Sumo De Laranja

Açúcar Mascavo

Molho De Soja

Frango Inteiro

Gengibre

Pimenta

Cebola

Asse, coberto, a 350 por 30 minutos ou até ficar macio. Descubra e asse por mais 20 a 25 minutos ou até dourar e os sucos ficarem claros quando o frango for perfurado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Forno

Retire o frango da assadeira; mantenha aquecido em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Cozimento

Retire a gordura dos pingos da panela. Em uma panela média, misture o amido de milho e a água com os sucos da panela; aqueça até engrossar e borbulhar. Junte o abacaxi e as laranjas e aqueça; despeje sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Maisena