Frango refogado com figos em escarola murcha

Name: Frango refogado com figos em escarola murcha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída na hora, dividida; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango (sobre, pele; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxinhas de frango (sobre, pele; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) coxas de frango (sobre, pele; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas figos secos, cortados pela metade; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) escarola, picada grosseiramente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 (pode ser ou desnatado) sementes de erva-doce moídas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha para todos os fins; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) tomilho fresco picado; 2 dentes de alho, esmagados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 2 (inverno) azeite, dividido; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho do porto ou outro vinho tinto doce; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) chalotas, descascadas

Frango refogado com figos em escarola murcha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 651 calorias, 42g de proteína, e 27g de gordura. Esta receita serve 6. Para $3.78 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue escarola, coxas de frango, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a porta, você pode seguir este prato principal com o Port Cobbler como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Coxas de frango crocantes com Bacon e escarola murcha, Coxas de frango crocantes com Bacon e escarola murcha, e Escarola murcha com maçãs.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Para preparar o frango, leve o porto para ferver em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Porta

Equipamento que você usará

Panela

Adicione figos; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Figo

Deixe repousar, coberto, 30 minutos ou até ficar macio.

Misture a farinha, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em um saco plástico grande com zíper; adicione o frango. Selar e agitar para revestir.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Agitar

Sal

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em um forno holandês grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione metade do frango à panela e cozinhe 5 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o frango da panela. Repita o procedimento com 1 colher de sopa de óleo e frango restante. Devolva o frango à panela.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de figo, 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta, chalotas e os próximos 4 ingredientes (chalotas através de 1 caldo de lata). Cubra e leve ao forno a 350 por 25 minutos. Junte o mel. Descubra e asse em 350 por 25 minutos. Misture o vinagre; coloque a mistura em uma tigela grande. Cubra e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Chalota