Frango sob uma frigideira

Frango sob uma frigideira é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,26 por porção. Uma porção contém 484 calorias, 31g de proteína, e 38g de gordura. Vá até a loja e pegue dentes de alho, folhas de salsa de folhas planas, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cajun frango frigideira com macarrão - uma tomada em frango básico frigideira refeição builder, Frigideira de frango agridoce-variação básica da frigideira de frango, e Frigideira de frango mediterrânea – uma variação da frigideira básica de frango.

Instrucao

Retire e descarte os miúdos e o pescoço do frango. Lave o frango e seque.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque o frango, com o peito voltado para baixo, em uma tábua de cortar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tabua

Corte o frango, usando tesouras de cozinha, ao longo de ambos os lados da espinha dorsal, separando a espinha dorsal do frango; descarte a espinha dorsal. Abra frango como faria com um livro. Vire o frango, o peito para cima e pressione firmemente contra o esterno com o calcanhar da mão até que o osso Rache. Dobre as pontas das asas para baixo.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)

Coloque o frango em uma assadeira ou panela.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Pulse o alho e os próximos 8 ingredientes em um processador de alimentos até que a mistura forme uma pasta grossa. Reserve metade da pasta. Esfregue a metade restante da pasta em ambos os lados do frango. Cubra o frango com filme plástico e leve à geladeira por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Aqueça um lado da grelha a 300 a 350 (médio) calor; deixe o outro lado apagado.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque o frango, com o peito voltado para baixo, sobre o lado iluminado da grelha; cubra com um pedaço de papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque uma frigideira de ferro fundido no frango coberto com papel alumínio para achatar. Grelhe, coberto com tampa da grelha, 10 a 15 minutos ou até que o frango esteja dourado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Retire a frigideira e o papel alumínio. Vire o frango e transfira para o lado apagado da grelha. Grelha, coberta com tampa de grelha, 45 minutos ou até que um termómetro de carne inserido na porção mais espessa do peito registe 16

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim