Frango sufocado com arroz integral

Name: Frango sufocado com arroz integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 colheres de sopa de manteiga derretida OSCAR MAYER Bacon, picado; 454 pimenta habenero cenouras grandes, em fatias finas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cozido quente; 397 pimenta habenero pode caldo de galinha reduzido de sódio sem gordura, dividido; 113 pimenta habenero (1/2 de 8 onças. pkg.) Queijo PHILADELPHIA Neufchatel, em cubos; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 454 pimenta habenero pequenos peitos de frango sem pele desossada

Esta receita faz 45 porções com 50 calorias, 3g de proteína, e 2G de gordura um. Para 22 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebola, cenoura, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 23%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Frango sufocado com arroz integral, Frango sufocado com molho e arroz, e Brown Arroz Con Pollo (arroz integral e frango) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe e mexa o bacon em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio 5 min. ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o bacon da frigideira; escorra em toalhas de papel. Descarte os pingos da frigideira.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango, cozinhe 1 A 2 min. em cada lado ou até dourar; cubra. Cozinhar 8 min. ou até que o frango esteja pronto (165F).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira o frango para o prato; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione as cebolas à frigideira; cozinhe 5 min. ou até ficar macio. Misture as cenouras e o caldo de 3/4 xícara; cubra. Cozinhe 10 min. ou até que os vegetais estejam macios. Reserve 1/3 xícara de legumes.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Gordura De Porco

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque o caldo restante, reservado 1/3 xícara de legumes e Neufchatel no liquidificador; misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Cobertura Batida COOL WHIP Lite®, Descongelada

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione o molho e o frango reservado aos vegetais na frigideira; cubra. Cozinhar 2 min. ou até aquecer. Coloque o arroz no prato de servir; cubra com mistura de frango, molho e bacon.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos