Frigideira de Frango e Alcachofras

Name: Frigideira de Frango e Alcachofras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 pimenta habenero package frozen artichoke hearts, thawed and patted dry; 38 pimenta habenero queijo feta esfarelado; 15 pimenta habenero salsa fresca picada; 3 cravo alho em fatias finas; 34 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 37 pimenta habenero sliced Peppadew peppers, plus 2 teaspoons brine from the jar; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em fatias; 680 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados

Se você tiver cerca de 30 minutos para passar na cozinha, Frigideira de Frango e Alcachofras pode ser uma receita incrível e sem glúten para experimentar. Esta receita rende 4 porções com 374 calorias, 41g de proteína e 19g de gordura cada. Por US$ 3,6 por porção, esta receita cobre 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e compre cebola, alho, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal bastante caro. Esta receita da Foodnetwork tem 1 fãs. No geral, esta receita obtém uma boa pontuação colherada de 66%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Frigideira de Frango e Alcachofras, Frigideira de Frango Parmesão com Alcachofras e Frigideira de Frango Parmesão com Alcachofras.

Instrucao

Coloque os peitos de frango entre 2 pedaços de filme plástico e bata com uma frigideira até cerca de 1/2 polegada de espessura. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango e cozinhe, sem mexer, até dourar no fundo, 4 a 5 minutos; vire e cozinhe até que o outro lado esteja dourado, mais 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira para um prato e reserve.

Limpe a frigideira e volte ao fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de azeite; quando estiver bem quente, acrescente os corações de alcachofra e a cebola roxa e cozinhe, sem mexer, até dourar em alguns pontos, cerca de 1 minuto. Tempere com sal e pimenta e continue cozinhando, mexendo de vez em quando, até os legumes ficarem macios, mais cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas De Taco Tricolores

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Bifes De Tira De Nova York

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Adicione o alho e o orégano e cozinhe, mexendo, por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Volte o frango para a frigideira e acrescente o caldo e as azeitonas. Deixe ferver suavemente, tampe e cozinhe até que o frango esteja cozido, 4 a 6 minutos. Cubra com salsa, queijo feta, Peppadews e salmoura.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/4 Xícara De Gordura De Porco