Frigideira Frango Parmesão

Name: Frigideira Frango Parmesão
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 113 pimenta habenero 8 polegadas peça dia-Velho baguette (sobre; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 1 cravo pequeno alho ralado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte desfiada-queijo mozzarella desnatado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 567 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados (sobre cada um); 425 pimenta habenero 2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado

O Parmesão de frango frigideira pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 40g de proteína, 16g de gordura, e um total de 403 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.18 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de peitos de frango, purê de tomate, queijo parmesão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frigideira Frango Parmesão, Frigideira Frango Parmesão, e Frigideira Frango Parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os peitos de frango ao meio horizontalmente para fazer 4 costeletas finas. Coloque entre 2 pedaços de filme plástico e bata com um martelo de carne ou frigideira pesada até 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Corte as crostas duras do pão com uma faca serrilhada e corte o pão em cubos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Equipamento que você usará

3 M&M Verdes

Adicione os cubos de pão a um processador de alimentos com o motor funcionando, algumas peças de cada vez e processe para fazer migalhas grosseiras (você terá cerca de 1 1/4 xícaras de migalhas).

Ingredientes que você precisará

2/3 Xícara De Manteiga Derretida, Dividida

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande antiaderente refratária em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a farinha de rosca e cozinhe, mexendo, até dourar e crocante, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Adicione 2 colheres de sopa de parmesão e cozinhe, mexendo, até derreter, cerca de mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Transfira para uma tigela e misture 2 colheres de sopa de manjericão; Reserve. Pré-aqueça o frango.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Vinagrete De Verjuice

Retorne a frigideira a fogo médio-alto e adicione as 1 colher de sopa restantes de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o frango com 1/4 colher de chá de sal e pimenta a gosto; adicione à frigideira (em lotes, se necessário) e cozinhe até dourar e apenas cozido, 2 a 3 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para um prato.

Adicione o purê de tomate, depois enxágue a lata com 1 xícara de água e adicione à frigideira.

Ingredientes que você precisará

2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho, os flocos de pimenta vermelha e 1 colher de sopa de parmesão; reduza o fogo para médio e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o molho esteja ligeiramente engrossado, cerca de 10 minutos. Junte o restante 1/4 xícara de manjericão e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Devolva o frango à frigideira, virando-se para revestir com o molho. Cubra com as 1 colher de sopa restantes parmesão e todas, exceto algumas colheres de sopa da mistura de farinha de rosca torrada.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe com a mussarela e a farinha de rosca restante. Grelhe até o queijo derreter, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Equipamento

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

3 M&M Verdes

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Vinagrete De Verjuice

Ingredientes

Dose:

113pimenta habenero

8 polegadas peça dia-Velho baguette (sobre 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 1cravo pequeno

alho ralado 4um pouco de abobrinha picada

Sal Kosher e pimenta moída na hora 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

parte desfiada-queijo mozzarella desnatado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada 567pimenta habenero

peitos de frango sem pele e desossados (sobre cada um)425pimenta habenero

2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano, e Verdicchio são minhas principais escolhas para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Um vinho que você pode experimentar é Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (meia garrafa). Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.