Frigideira Sem Glúten Frango Divan
Precisa de um prato principal sem glúten? O divã de frango sem glúten pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 317 calorias, 31g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,59 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem sal, floretes de brócolis, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Caçarola Sem Glúten-Frango Divan, Frigideira Sem Glúten Frango Com Limão, e Frigideira Frango E Cogumelos-Baixo Teor De Carboidratos E Sem Glúten para receitas semelhantes.
Instrucao
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio-alto.
Adicione o frango; cozinhe 1 a 2 minutos de cada lado ou até dourar.
Retire o frango da frigideira.
Adicione água, mostarda, sal e pimenta à frigideira; mexendo com batedor de arame até misturar.
Aqueça até ferver. Junte o arroz; volte a ferver.
Coloque pedaços de frango e brócolis sobre o arroz. Reduza o fogo para baixo; tampe e cozinhe cerca de 10 minutos ou até que a maior parte do líquido seja absorvida e o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170F).
Polvilhe com queijo; cubra e deixe repousar 5 minutos.