Fritada com aspargos, tomate e Fontina

Name: Fritada com aspargos, tomate e Fontina
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero espargos, aparados, cortados em pedaços de 1/4 a 1/2 de polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 cp. queijo parmesão ralado Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 6 grande (parcialmente &); 85 pimenta habenero Fontina, em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, mais uma pitada; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 1 tomate, semeado, em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pudim instantâneo de limão

Fritada com aspargos, tomate e Fontinano é um sem glúten, primal, vegetariano e cetogênico refeição da manhã. Esta receita serve 6 e custa US $1,13 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 15g de gordura, e um total de 188 calorias. 10 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de sal, pimenta, manteiga e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Espargos E Fontina Frittata Com Tomate Fatiado E Cebola Roxa, Tomate, abobrinha e Fontina Frittata, e Tomate Aspargos Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Bata os ovos, as natas, 1/2 colher de chá de sal e pimenta em uma tigela média para misturar. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira antiaderente de 9 1/2 polegadas de diâmetro em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os aspargos e refogue até ficarem crocantes, cerca de 2 minutos. Levante o fogo para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Adicione o tomate e uma pitada de sal e refogue por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Despeje a mistura de ovos sobre a mistura de aspargos e cozinhe por alguns minutos até que os ovos comecem a endurecer.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Polvilhe com queijo. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que a fritada esteja quase definida, mas o topo ainda esteja escorrendo, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada