Fritada De Abobrinha

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Frittatan de abobrinha. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 16G de gordura, e um total de 252 calorias. Esta receita serve 4. Para $1,19 Por porção, receita abrange 15% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Uma mistura de manteiga, mostarda moída, cogumelos e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 42%. Esta pontuação é sólida. Tentar Frittata di zucchine al forno (fritada assada com abobrinha), Fritada De Abobrinha, e Fritada De Abobrinha para receitas semelhantes.
Instrucao
Numa frigideira grande, refogue a cebola, a abobrinha e os cogumelos na manteiga até ficarem macios; escorra.
Transferir para um 8-in. assadeira quadrada revestida com spray de cozinha.
Numa tigela grande, bata os ovos, o leite, as mostardas, o sal e a pimenta; regue com a mistura de vegetais.
Polvilhe com queijo e migalhas de pão.
Leve ao forno, descoberto, a 375 por 18-22 minutos ou até endurecer.
Deixe repousar durante 5 minutos.