Fritura Temperada Italiana Sem Tomate

No-Tomatoes-Required Italiano temperado Stir Fry é um livre de laticínios receita com 4 porções. Este prato principal tem 221 calorias, 26g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $1.63 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. 13 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de alho em pó, molho para salada, abobrinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Carne e brócolis salteados, e Carne e repolho frite.
Instrucao
Misture a farinha, o alho em pó, o sal e a pimenta em um saco plástico que pode ser fechado novamente.
Adicione o frango em cubos ao saco e agite até ficar bem revestido.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o frango; cozinhe e mexa até que o frango não fique mais rosa, cerca de 5 minutos. Junte o pimentão, a cebola, a abobrinha, os cogumelos, o caldo de galinha e o molho italiano. Tampe e cozinhe até que os legumes e a carne estejam macios, cerca de 10 minutos.