Garoupa com Charmoula

Name: Garoupa com Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cuscuz cozido quente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 3 dentes de alho, descascados; 0 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) garoupa ou outros filetes de peixe branco (1 polegada de espessura); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de limão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

Garoupa com Charmoula pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Uma porção contém 375 calorias, 39g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,23 por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem páprica, sal, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é tremendo. Tentar Garoupa assada com cogumelos selvagens: Garoupa al Forno con Funghi Trifolati, Charmoula, e Camarão Charmoula para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em um processador de alimentos; processe até ser picado.

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Adicione o suco e os próximos 6 ingredientes( suco através da canela); processe até ficar homogêneo. Arrume o peixe em uma única camada em um prato raso; espalhe a mistura de coentro uniformemente sobre os dois lados do peixe. Cubra e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Pode Refrigerante Diet

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Retire o peixe do prato; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Coloque o peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 7 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Frango Pan

Sirva com cuscuz.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Equipamento

(como Biscoitos Marie)

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cuscuz cozido quente 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca picada 3

dentes de alho, descascados 0(pode ser ou desnatado)

canela em pó 1(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

garoupa ou outros filetes de peixe branco (1 polegada de espessura)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de limão fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)0(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.

Rabble Pinot Gris

Alsaciano-inspirado com notas de limão, maçã verde, flor branca e wetstone. Seguindo o nariz são sabores de pêra Anjou, nectarina branca ecitrus. A acidez vibrante e nítida equilibra este vinho de corpo médioe o carrega através do acabamento persistente.