Garoupa com tomate e manjericão

Name: Garoupa com tomate e manjericão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 camarão e veias Acompanhamento: pão fresco com colher de milho; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco em fatias finas; 1 pequeno dente de alho, picado (opcional); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filé de garoupa ou pargo vermelho( 3/4 de polegada de espessura), esfolado e cortado ao meio transversalmente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado grosseiramente

Garoupa com tomate e manjericão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $4.3 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 558 calorias, 51G de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Epicurious. Uma mistura de pimenta, filé de pargo, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o pão de milho, você pode seguir este prato principal com o Frigideira Cornbread Apple Sapateiro como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Garoupa Com Tomate E Manjericão, Garoupa grelhada com manjericão-limão Pistou, e Garoupa com molho de Creme De Manjericão e limão.

Instrucao

Trabalhando fora do fogo, coloque 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas e adicione o peixe, virando-se para revestir com óleo em ambos os lados. Disponha os lados descascados do peixe para baixo e polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Misture o tomate, o alho (se estiver usando), o manjericão, o óleo restante da colher de sopa e o sal e a pimenta a gosto em uma tigela pequena e, em seguida, monte em cima do peixe. Cubra a frigideira com uma tampa bem apertada e cozinhe o peixe em fogo moderadamente alto até ficar cozido, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2camarão e veias

Acompanhamento: pão fresco com colher de milho 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco em fatias finas 1pequeno

dente de alho, picado (opcional)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filé de garoupa ou pargo vermelho( 3/4 de polegada de espessura), esfolado e cortado ao meio transversalmente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate picado grosseiramente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.