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Granola de frutas e nozes

Granola de frutas e nozes
Frutas e nozes granola leva ao redor 35 minutos do começo ao fim. Para $1.02 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana sem glúten e lacto ovo tem 327 calorias, 9g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 14. É trazido a você pela BBC Good Food. 37 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Algumas pessoas realmente gostaram deste café da manhã. Vá até a loja e pegue sultanas e passas, sementes de gergelim, aveia em flocos e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 86%. Tentar Fruit' n ' Nut Granola, Granola de frutas e nozes, e Fruit ' N Nut Granola para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Forno do calor a 160C/fà 140C / gás
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
2
Aqueça o óleo, o mel e o xarope de bordo juntos em uma panela.
Ingredientes que você precisará
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Misture a aveia, amêndoas, pinhões, arroz inchado e sementes de gergelim em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Arroz InchadoArroz Inchado
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M'sDoces Cobertos De Chocolate, Como M&M's
4
Despeje sobre a mistura de mel, mexa bem para revestir e, em seguida, coloque em uma assadeira grande.
Ingredientes que você precisará
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
5
Asse por 15 minutos até que tudo esteja dourado e crocante.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
6
Pegue a bandeja do forno, deixe esfriar e quebre todos os grandes aglomerados.
Equipamento que você usará
6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês
7
Misture com as frutas secas e as aparas de coco.
Ingredientes que você precisará
Frutos SecosFrutos Secos
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
8
Sirva com iogurte grego e framboesas frescas. O resto da granola pode ser armazenado em um frasco selado e apreciado nas próximas 2 semanas.
Ingredientes que você precisará
Iogurte GregoIogurte Grego
Com 50 CaloriasCom 50 Calorias
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
DificuldadeRigido
Pronto Em35 m.
Dose14
Pontuação De Saúde27
Sem glútenVegetarianas
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