Guisado De Grão-De-Bico Em Estilo Etíope

Name: Guisado De Grão-De-Bico Em Estilo Etíope
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cenouras, cortadas em pedaços de 1 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 polegada gengibre fresco, descascado e finamente picado; 2 cravo alho, finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cardamomo terrestre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cravo-da-Índia moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 850 pimenta habenero grão de bico sem sal (também conhecido como grão de bico), enxaguado e drenado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 1 ( beringelas) cebola vermelha, picada; 454 pimenta habenero batatas vermelhas, cortadas em pedaços de 1 polegada; 1 Oreos Recheados Duplos sal marinho fino; 1 Oreos Recheados Duplos páprica doce; 227 pimenta habenero molho de tomate sem sal; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes com baixo teor de sódio

O guisado de grão-de-Bico de estilo etíope é um sem glúten, inteiro 30, e vegano sopa. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 8G de gordura, e um total de 186 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.34 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 637 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. Uma mistura de sal marinho, gengibre moído, gengibre e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Tentar Etíope Grão De Bico E Batata Doce Wat, Jantar hoje à noite: guisado de grão de bico e espinafre em estilo Mourisco, e Ensopado De Cordeiro Temperado Etíope para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 232°. misture a páprica, o sal, a pimenta da Jamaica, a pimenta preta, o cardamomo, o cravo, o coentro, a pimenta caiena, o feno-grego (se estiver usando) e o gengibre em uma tigela pequena; Reserve a mistura de especiarias.Misture o grão de bico com uma colher de sopa do óleo em uma assadeira grande e espalhada em uma única camada. Asse o grão de bico, mexendo ocasionalmente, até secar um pouco e dourar, 16 a 18 minutos; Reserve.Enquanto isso, aqueça o restante 2 colheres de sopa de óleo em uma panela média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

1 Colher De Sopa De Mel, Mais Extra Para Regar

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Onças Fluidas De água Doce

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Pimenta Arbol

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o alho, a cebola e o gengibre picado e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar muito macio e dourado, 8 a 10 minutos. Misture a mistura de especiarias reservada e continue cozinhando, mexendo sempre, até que as especiarias sejam torradas e muito perfumadas, cerca de 2 minutos. Junte o molho de tomate e cozinhe mais 2 minutos.Junte o caldo, as batatas, as cenouras e o grão de bico reservado e deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que as batatas e as cenouras estejam macias, cerca de 20 minutos. Descubra a panela e cozinhe até que o ensopado esteja espesso e as batatas e as cenouras estejam muito macias, cerca de 25 minutos a mais. Ensopado de concha em tigelas.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente