Gumbo Cajun Autêntico

Autêntico Cajun Gumbo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem leite tem 484 calorias, 30g de proteína, e 25g de gordura por porção. Para $1,67 Por porção, receita abrange 20% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 20. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Se você tiver sal, cebola, arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Raspadinhas De Melancia E Pêssego como sobremesa. Esta receita é típica da cozinha crioula. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 44%. Esta pontuação é boa. Tentar Hambúrgueres Cajun Autênticos, Cajun chicken gumbo, e Cajun Andouille Salsicha Gumbo para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os primeiros 11 ingredientes numa panela; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 1-1/2 horas.

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Retire o frango e deixe arrefecer. Coe o caldo, descartando os vegetais; gordura desnatada.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Retire a carne dos ossos; corte o frango em pedaços pequenos e reserve. Descarte os ossos.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Na mesma panela, cozinhe e mexa o óleo e a farinha em fogo médio até a cor caramelo, cerca de 14 minutos (não queime).

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Suco De Limão Fresco

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola picada; cozinhe e mexa mais 2 minutos. Aos poucos, acrescente o caldo. Deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture cuidadosamente a salsicha e o frango reservado. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, por 10 minutos. Junte o quiabo e as ostras. Cozinhe, descoberto, 10-15 minutos a mais ou apenas até que o quiabo esteja macio. Junte a lima em pó.

Ingredientes que você precisará

Arquivo Em Pó