Hambúrguer De Atum

Precisa de um pescatarian main course? O hambúrguer de atum pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção contém 649 calorias, 49g de proteína, e 32G de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.69 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue atum, cebola, migalhas de pão temperadas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. É um acessivel receita para fãs de comida americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Hambúrguer De Atum, Hambúrguer De Atum, e Hambúrguer De Atum Vietnamita para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela pequena refogue a cebola e o alho no óleo até ficarem macios (sem queimar o alho) e reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Combine atum, ovos, migalhas de pão, mistura de cebola e molho picante, em uma tigela média e misture bem. Forma em 4 rissóis (a mistura será muito macia e delicada). Leve à geladeira por 30 minutos para facilitar o manuseio dos hambúrgueres. Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha e frite os hambúrgueres de atum por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado ou até ficarem cozidos. Estes são frágeis, então tenha cuidado ao transformá-los.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Cerefólio Fresco Picado Ou 1 Colher De Sopa De Cerefólio Seco

20 Fatias Finas De Abobrinha

(Keebler)

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Sirva em pãezinhos com rodelas de tomate, picles Brie e kosher. Você pode decidir servir wasabi ao lado.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Wasabi

Bolachas Variadas E/ou Frutas Frescas

Drageias De Pérola Branca

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Brie, fatiado 3(inverno)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)2

crosta de torta de migalhas (Keebler)2cravo

alho picado 4

pães de hambúrguer 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Molho picante (recomendado: Tabasco, opcional 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Migalhas de pão temperadas italianas 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola picada 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Picles kosher fatiados 2

tomates, fatiados 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum fresco em cubos 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Wasabi, para servir, opcional

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Flora Springs Napa Valley com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.

Flora Springs Napa Valley Merlot

Repleto de grandes sabores de cereja preta, baga de zimbro e alcaçuz preto, facilitando as notas de cardamomo, canela e creme de baunilha suave. Há uma mineralidade de granito intrigante para o vinho, juntamente com um tostado, perfil de carvalho doce no final. Este é um maravilhoso vinho autônomo, mas pode ser combinado com uma variedade de pratos. É uma personalidade forte torná-lo um bom jogo para quase qualquer coisa que um Cabernet seria emparelhado com, um prato de bife favorito, por exemplo, mas a estrutura de tanino do vinho é macia o suficiente para emparelhar com parmesão de berinjela ou seu prato de frango favorito.