Hambúrguer De Frango Vietnamita "Banh Mi"

Hambúrguer De Frango Vietnamita
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o hambúrguer de frango Vietnamita "Banh Mi". Para $5.06 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 21g de gordura, e um total de 477 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue cenoura, sal, ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre branco, você pode seguir este prato principal com o Vinagre Pecan Pie como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária vietnamita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Receita vietnamita de Ovo Frito Banh Mi (banh Mi Trung Op La) - " o, Sanduíche De Frango Vietnamita (Banh Mi), e Banh Mi Chicken Burger para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela de vidro, misture o pepino, a cenoura e os rabanetes. Em uma panela pequena, leve vinagre branco, 1 1/2 colher de chá de sal, açúcar e 1 xícara de água para ferver; despeje sobre os legumes e leve à geladeira até ficar em conserva, 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Vinagre Branco DestiladoVinagre Branco Destilado
VegetalVegetal
PepinoPepino
RabaneteRabanete
CenouraCenoura
AcucarAcucar
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
PotePote
2
Aqueça o forno a 204°. em um processador de alimentos, pulso tofu, ovo, cebolinha, 1/4 colher de chá de pimenta e restante 1 colher de chá de sal até combinado, 30 segundos. Em uma tigela, dobre a mistura de tofu em frango; formar em 4 rissóis. Unte uma assadeira de 12" x 12 " com azeite.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
CebolaCebola
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
OvoOvo
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
AssadeiraAssadeira
TigelaTigela
FornoForno
3
Asse os hambúrgueres até que a temperatura interna atinja 74°, 20 minutos. Em uma frigideira média, aqueça o óleo de gergelim. Saut shiitakes, 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sésamoóleo De Sésamo
Cogumelos ShiitakeCogumelos Shiitake
Equipamento que você usará
FornoForno
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o molho de soja, vinagre de maçã, cominho, açúcar mascavo e restante 1/4 colher de chá de pimenta; cozinhe 2 minutos. Divida hambúrgueres, cogumelos, salada em conserva, brotos de feijão e coentro entre os pães.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De MaçãVinagre De Maçã
Brotos De FeijãoBrotos De Feijão
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
CogumeloCogumelo
Molho De SojaMolho De Soja
CoentroCoentro
PimentaPimenta
CominhoCominho
RolarRolar
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista