Hambúrgueres De Atum Assados De Trinta Minutos

Name: Hambúrgueres De Atum Assados De Trinta Minutos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 1 óleo de fritura, de preferência Canola; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 1 Oreos Recheados Duplos 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates em cubos, drenados; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum em água, drenado

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? Hambúrgueres de atum assados de trinta minutos podem ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 3G de gordura, e um total de 151 calorias. Para 76 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue tunan na água, ovo, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato americano. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Caçarola De Atum Albacora De Trinta Minutos, Guisado De Grão-De-Bico De Trinta Minutos, e Paella de trinta minutos com tomates.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Pulverize uma assadeira com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Misture o atum, o ovo, as migalhas de pão, o sal de alho e a pimenta-do-reino e dobre os tomates em cubos e a cebola. Forme a mistura em 4 rissóis e coloque na assadeira preparada.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Tangerinas, Cada

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Asse no forno pré-aquecido até que os hambúrgueres estejam dourados e crocantes, cerca de 10 minutos de cada lado.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão seco 1

óleo de fritura, de preferência Canola 1Pedaços de toffee de barra de Heath

4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 1Oreos Recheados Duplos

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates em cubos, drenados 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Robert Mondavi Napa Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.