Hambúrgueres de lentilha vermelha com Aioli

Name: Hambúrgueres de lentilha vermelha com Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 1 deixar Rúcula ou alface encaracolada; 1 Oreos Recheados Duplos manjerona seca; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 2 grande 1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida; 1 dente de alho, picado; 3 dentes de alho, picados; 255 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pães de hambúrguer; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos picados; 1 polegada grosso) fatias de cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas secas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 2 polegada grosso) fatias de tomate; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Hambúrgueres de lentilha vermelha com Aioli podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 7g de gordura, e um total de 295 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.03 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Esta receita das minhas receitas requer pães de hambúrguer, lentilhas, óleo vegetal e suco de limão. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 60%. Tentar Limpo Comer Cenoura E Gengibre Vermelho Lentilha Sopa, Hambúrgueres de bisonte com Aioli picante, e Hambúrgueres de abacate Aioli ($10 refeição) para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar aioli, combine os primeiros 3 ingredientes; cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Aioli

Para preparar hambúrgueres, misture água, lentilhas e 1/4 de colher de chá de sal em uma panela média; leve para ferver. Tampe, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Escorra; Reserve.

Aqueça uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, a cenoura e 3 dentes de alho; refogue por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho Inteiros

Cenoura

Cebola

Adicione 1/2 colher de chá de sal, cogumelos, manjerona e pimenta; cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Manjerona

Pimenta

Sal

Adicione o vinho; cozinhe 1 minuto ou até que o líquido quase evapore.

Ingredientes que você precisará

Vinho

Coloque a mistura de cebola em uma tigela grande; deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione as lentilhas, a farinha de rosca, 1 colher de sopa de suco de limão e as claras em neve. Cubra e deixe esfriar 30 minutos (para ajudar a firmar a mistura).

Ingredientes que você precisará

Trilha

Limao

Ovo

Lentilha

Divida a mistura de lentilhas em 6 porções iguais, moldando cada porção em um empanado de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os hambúrgueres de lentilha e cozinhe por 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Forre a metade inferior de cada pão de hambúrguer com uma rúcula ou folha de alface e cubra cada pão com um hambúrguer, 2 colheres de chá de aioli, 1 fatia de tomate, 1 fatia de cebola e a metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

Pão De Hambúrguer