Hash e ovos sem carne
Hash e ovos sem carne podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,61 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteira 30 tem 255 calorias, 14g de proteína, e 10g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue azeite, ovos, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 19 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Ovos Sem Carne Benedict, Alcaparra Limão Dill Deviled Ovos (Segunda-Feira Sem Carne), e Segunda-feira sem carne: espaguete de abobrinha e ovos fritos Sriracha para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela média.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio.
Adicione a mistura de batata e cozinhe de 5 a 7 minutos ou até que a mistura de batata esteja bem aquecida, mexendo ocasionalmente. Forme 4 Recortes (3 polegadas) na mistura de batata usando as costas de uma colher. Quebre 1 ovo em cada recuo. Cubra e cozinhe por 10 minutos ou até que os ovos estejam prontos.
Sirva com: salada Citrus-Jicama