Herbed Ham Frittata
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã,então experimente o presunto Herbed Frittatan. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, primal e fodmap tem 134 calorias, 11g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para 72 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, presunto, clara de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Herbed Frittata Com Edamame, Caçarola de presunto e feijão verde, e Caçarola de café da manhã com presunto e queijo para receitas semelhantes.
Instrucao
Bata os ovos, as claras, a cebolinha, a salsa, o sal e a pimenta em uma tigela média com um garfo ou batedor de arame até ficar bem misturado.
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas em fogo médio.
Despeje a mistura de ovos em uma frigideira quente; polvilhe com presunto e queijo. Reduza o fogo para médio-baixo. Cubra e cozinhe de 8 a 10 minutos ou até que os ovos estejam firmes.
Defina o controle do forno para grelhar. Grelhe fritada com top 4 a 5 polegadas de calor cerca de 2 minutos ou até dourar.