Hummus e alcachofra

Name: Hummus e alcachofra
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 3 (inverno) 3 xícaras de provolone ou mussarela ralado ou uma combinação dos 2; 3 corações de alcachofra marinados, cortados em pequenos pedaços; 1 pimentão vermelho assado, cortado em pedaços pequenos; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo mussarela sem gordura desfiado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas frescas de espinafre; 1 grande sanduíche de trigo integral

Hummus e alcachofra envoltório pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Para $3.12 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 25g de gordura, e um total de 447 calorias. Esta receita serve 1. É um muito caro receita para os fãs de comida oriental middl. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Se você tiver envoltório de sanduíche, corações de alcachofra marinados, queijo mussarela e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 79%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Hummus Veggie Wrap mais 10 Hummus Celestial para fazer em casa, Envoltório de Hummus Celestial com homus caseiro, e Hummus Wrap com Halloumi.

Instrucao

Espalhe o hummus no filme sanduíche. Organize corações de alcachofra e pedaços de pimentão vermelho no topo do hummus. Espalhe o queijo mussarela sobre alcachofras e pimentão; cubra com espinafre.

Ingredientes que você precisará

Batata Crua Ralada

Para 4 Limões, Espremidos, Divididos

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Macarrão Rigatoni Seco

Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Enrole o sanduíche em volta dos ingredientes para servir.

Ingredientes que você precisará

Drageias De Pérola Branca

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Ingredientes

Dose:

3(inverno)

3 xícaras de provolone ou mussarela ralado ou uma combinação dos 2 3

corações de alcachofra marinados, cortados em pequenos pedaços 1

pimentão vermelho assado, cortado em pedaços pequenos 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo mussarela sem gordura desfiado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas de espinafre 1grande

sanduíche de trigo integral

Vinho recomendado: Rosa Cintilante, Espumante

Espumante rosé e espumante são ótimas opções para Hummus. Se você está servindo uma seleção de aperitivos, você não pode dar errado com estes. Ambos são muito comida amigável e complementar uma variedade de sabores. O Santa Margherita Sparkling rosé (meia garrafa) com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.