Jantar esta noite: frango com limão

Jantar esta noite: frango com limão
Esta receita faz 4 porções com 179 calorias, 3g de proteína, e 9g de gordura um. Se $1.75 por porção cai no seu orçamento, jantar esta noite: frango com limão pode ser um excelente sem glúten e primal receita para tentar. 31 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de limão, frango, sal e pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jantar esta noite: Frango Com Limão Com Arroz, Jantar esta noite: gengibre picante de Jacques Pépin e frango com limão, e Jantar Esta Noite: Alcachofras Com Manteiga De Limão.

Instrucao

1
Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
2
Adicione a manteiga a uma frigideira grande de 12 polegadas e fundo pesado colocada em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione os pedaços de frango com a pele voltada para baixo. Cozinhe até que a pele esteja dourada, quatro a cinco minutos. Vire os pedaços e cozinhe até dourar levemente do outro lado, cerca de três minutos.
Ingredientes que você precisará
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
4
Polvilhe em chalotas e, em seguida, coloque fatias de limão em cima de pedaços de frango. Cozinhe por cinco minutos.
Ingredientes que você precisará
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarFatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
5
Despeje o vinho. Cubra a frigideira e cozinhe até que o frango esteja cozido, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
6
Sirva o frango com gotejamento da frigideira. O arroz seria um lado apropriado.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
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