Jantar esta noite: gengibre picante de Jacques Pépin e frango com limão

Jantar esta noite: gengibre picante de Jacques Pépin e frango com limão
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o jantar hoje à noite: o gengibre picante e o frango com limão de Jacques Pépin. Esta receita serve 2 e custa 84 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 10g de gordura, e um total de 240 calorias. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 13 diriam que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue cominho moído, farinha, sementes de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jantar esta noite: Frango Assado rápido de Jacques Pépin, Jantar esta noite: lombo de porco recheado de Jacques Pepin, e Bolo de Libra favorito de Jacques Pépin.

Instrucao

1
Misture o sal, o pimentão em pó, o cominho moído, o tomilho seco, a pimenta caiena e a farinha em uma tigela. Cubra as pernas de frango nesta mistura.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Perna De FrangoPerna De Frango
Cominho à TerraCominho à Terra
1 Saco De Espinafre Fresco Pré-lavado1 Saco De Espinafre Fresco Pré-lavado
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Despeje o azeite em uma panela grande e refogue em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione o frango e cozinhe até dourar bem dos dois lados, cerca de 10 minutos no total.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4
Adicione as raspas de limão, as raspas de laranja, o gengibre fresco, o alho e a cidra de maçã doce. Raspe o fundo da panela com uma colher de pau para desalojar os pedaços dourados e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, cubra a frigideira e cozinhe por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Gengibre FrescoGengibre Fresco
MacaMaca
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
Prata IncomparávelPrata Incomparável
Alho Goya®Alho Goya®
Equipamento que você usará
1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Sirva o frango com o molho, junto com alguns vegetais verdes ou talvez um pouco de arroz.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
6
Polvilhe com as sementes de gergelim torradas.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde9
Revista