Kale Puttanesca

Name: Kale Puttanesca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. azeitonas pretas fatiadas, drenadas; 57 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de anchova, escorridos e esquartejados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates em cubos enlatados, não drenados; 1 2 colheres de chá de alho em pó alcaparras drenadas; 2 cravo alho, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve picada grosseiramente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 grande cebola, fatiada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado, ou a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1/2 Pacote de macarrão de cabelo de anjo de trigo integral

Kale Puttanesca pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 613 calorias, 28g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.4 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue macarrão de cabelo de anjo, alho, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É um acessivel receita para os fãs de comida mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 90%, que é super. Kale Puttanesca, Massa Puttanesca Com Couve, e Puttanescan II são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Leve uma panela grande de água levemente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione as cebolas, o alho e os flocos de pimenta vermelha. Cozinhe e mexa até que a cebola amoleça e comece a dourar, cerca de 5 minutos. Junte as alcaparras, os filés de anchova e os tomates em cubos e deixe ferver. Junte a couve e cozinhe em fogo médio-baixo até murchar e ficar macio, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Feijão Verde Pronto Aparado

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Couve

Depois que o macarrão estiver cozido e escorrido, mexa na puttanesca junto com as azeitonas pretas. Misture e polvilhe com queijo parmesão ralado antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado