Laranja áspera com Kiwi e nozes

Name: Laranja áspera com Kiwi e nozes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 2 dentes de alho picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas de manjericão frescas picadas ou 1 colher de chá de folhas de manjericão secas; 1 kiwi, descascado e fatiado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 227 pimenta habenero laranja roughy, sole ou outros filetes de peixe de sabor suave; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham nozes picadas grosseiramente; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco ou selvagem cozido quente

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Laranja áspera com Kiwi e nozes. Esta receita serve 2. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 991 calorias, 34g de proteína, e 22g de gordura por porção. Para $5.04 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue manteiga, kiwi, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Laranja Áspero, Laranja áspero com arroz, e Herbed Laranja Áspero para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de 10 polegadas em fogo médio. Cozinhe o peixe em óleo cerca de 8 minutos, virando cuidadosamente uma vez, até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite