Lasanha De Abóbora
Lasanha de abóbora pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 472 calorias, 19g de proteína, e 18g de gordura. Para $1.62 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 19 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 50 minutos. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. Vá até a loja e pegue cebolas, queijo parmesão, macarrão de lasanha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a noz-moscada moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Noz-Moscada De Mirtilo como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Lasanha De Abóbora, Lasanha De Abóbora, e Lasanha De Abóbora.
Ingredientes
0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3Crosta: migalhas de biscoito graham![manteiga, dividida]()
manteiga, dividida1tblsp. vinagre de vinho tinto![abóbora, cerca de 3 libras]()
abóbora, cerca de 3 libras0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 saco de espinafre fresco pré-lavado]()
1 saco de espinafre fresco pré-lavado791 Lb Mafaldi Fresco se possível![farinha]()
farinha0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional]()
4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional4Crosta: migalhas de biscoito graham![cebolas verdes picadas]()
cebolas verdes picadas0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![noz-moscada moída]()
noz-moscada moída0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![sálvia seca moída]()
sálvia seca moída12![macarrão lasanha]()
macarrão lasanha9461 Lb Mafaldi Fresco se possível![leite (2% é bom)]()
leite (2% é bom)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo mussarela ralado]()
queijo mussarela ralado2Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite, dividido]()
azeite, dividido1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada680pimenta habenero![acelga suíça, picada, hastes duras descartadas]()
acelga suíça, picada, hastes duras descartadas4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebolas amarelas picadas (1 cebola extra grande)]()
cebolas amarelas picadas (1 cebola extra grande)
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3Crosta: migalhas de biscoito graham
manteiga, dividida1tblsp. vinagre de vinho tinto
abóbora, cerca de 3 libras0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 saco de espinafre fresco pré-lavado791 Lb Mafaldi Fresco se possível
farinha0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional4Crosta: migalhas de biscoito graham
cebolas verdes picadas0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
noz-moscada moída0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
sálvia seca moída12
macarrão lasanha9461 Lb Mafaldi Fresco se possível
leite (2% é bom)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo mussarela ralado2Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite, dividido1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo parmesão ralado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada680pimenta habenero
acelga suíça, picada, hastes duras descartadas4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebolas amarelas picadas (1 cebola extra grande)DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 50 m.
Dose8
Pontuação De Saúde34
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