Legumes fritos com frango ou porco

Name: Legumes fritos com frango ou porco
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras cortadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão fresco; 2 cravo alho, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde fatiado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho napa fatiado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de ostra; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja cogumelo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha fatiada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Legumes Fritos com frango ou porco. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 6g de gordura, e um total de 133 calorias. Esta receita serve 6. Para 96 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de brócolis, molho de soja com cogumelos, pimentão e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Legumes fritos com frango ou porco, Mexa hofan frito com carne de porco, frango e legumes, e Mexa A Carne De Porco Frita Com Legumes (Ww).

Instrucao

Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande e pesada.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o molho de frango, alho e ostra e frite por 10 minutos. Junte brócolis, pimenta verde, cenoura, repolho, aipo, brotos de feijão, abobrinha e cebolinha. Tempere com sal e frite por 6 a 8 minutos. Em uma tigela pequena, misture água, molho de soja e amido de milho. Misture os legumes e cozinhe por 1 A 2 minutos, ou até que o molho esteja engrossado.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Feijão