Lentilhas E Cenouras Em Cuscuz
Lentilhas e cenouras curry em cuscuz é um vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 290 calorias, 11g de proteína, e 8G de gordura. Para $1.06 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem açúcar, cuscuz, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 76%. Tentar Du Puy lentilhas com cenouras, Lentilhas com cenouras, e Lentilhas Secas para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Leve o caldo de legumes para ferver em uma panela. Junte as lentilhas; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![1/2 Xícara De Pinhões Torrados]()
1/2 Xícara De Pinhões Torrados![Lentilha]()
Lentilha
1/2 Xícara De Pinhões Torrados
LentilhaEquipamento que você usará![1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada]()
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada3
Coloque as nozes em uma frigideira antiaderente grande; cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, 3 minutos ou até torrar.
Ingredientes que você precisará![16 Wafers De Baunilha Em Miniatura]()
16 Wafers De Baunilha Em Miniatura
16 Wafers De Baunilha Em MiniaturaEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo4
Retire as nozes da panela.
Ingredientes que você precisará![16 Wafers De Baunilha Em Miniatura]()
16 Wafers De Baunilha Em Miniatura
16 Wafers De Baunilha Em MiniaturaEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo5
Leve 3/4 xícara de água para ferver em uma panela; misture gradualmente o cuscuz.
Ingredientes que você precisará![6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande]()
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande![Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada]()
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada]()
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada7
Aqueça uma frigideira antiaderente grande sobre o médioalto calor; adicione óleo.
Ingredientes que você precisará![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo8
Adicione a cenoura e a cebola; refogue 8 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![Gordura De Porco]()
Gordura De Porco![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Gordura De Porco
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir9
Adicione o alho e refogue 1 minuto. Misture o açúcar, o curry em pó, o sal e o líquido da lentilha; cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará![Cebola Branca Em Cubos]()
Cebola Branca Em Cubos![Pedaços De Carne Vegetariana Congelada]()
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada![Lentilha]()
Lentilha![Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas]()
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Cebola Branca Em Cubos
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaLentilha
Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaEquipamento
Ingredientes
4141 Lb Mafaldi Fresco se possível![cenoura picada]()
cenoura picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cuscuz cru]()
cuscuz cru1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![Cebola Branca em cubos]()
Cebola Branca em cubos1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![lentilhas secas]()
lentilhas secas1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola]()
cebola791 Lb Mafaldi Fresco se possível![nozes picadas]()
nozes picadas0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![com amêndoas (1,45 onças cada), picadas]()
com amêndoas (1,45 onças cada), picadas411pimenta habenero![1/2 xícara de pinhões torrados]()
1/2 xícara de pinhões torrados2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada]()
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada
cenoura picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cuscuz cru1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
Cebola Branca em cubos1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
lentilhas secas1
dente de alho, picado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola791 Lb Mafaldi Fresco se possível
nozes picadas0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
com amêndoas (1,45 onças cada), picadas411pimenta habenero
1/2 xícara de pinhões torrados2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)1 1/2 colher de chá de especiarias mistas1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegadaDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde44
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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