Lentilhas e couve incríveis

Amazing Lentils and Kale requer aproximadamente 1 hora e 10 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína , 5g de gordura e um total de 117 calorias . Por US$ 1,51 por porção , esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6 pessoas. Funciona bem como um aperitivo com preço razoável. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten, sem laticínios, paleolítica e ovo-lacto vegetariana . É oferecido a você pelo Allrecipes. Muitas pessoas fizeram esta receita e 172 diriam que acertou em cheio. Se você tiver cenoura, azeite, couve e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. Com uma pontuação colherada de 87% , este prato é tremendo. Receitas semelhantes são Smoothie de Couve (que tem um gosto INCRÍVEL!) , Smoothie de Couve (que tem um sabor INCRÍVEL!) e Couve e Lentilhas .

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Cozinhe e mexa a cenoura ralada, a cebola picada e o alho picado no óleo quente até ficarem macios, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras

Despeje o caldo de legumes na panela. Misture as lentilhas e o molho à mistura do caldo. Deixe ferver, tampe a panela e cozinhe em fogo brando até as lentilhas amolecerem, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Lentilha

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento que você usará

6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras

Tempere a mistura de lentilhas com pimenta caiena, sal e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Lentilha

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Misture a couve à mistura de lentilhas. Recoloque a tampa da panela e cozinhe apenas até a couve murchar, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Couve

Equipamento que você usará

6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras

Equipamento

6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras

Ingredientes

Dose:

128Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cenoura desfiada 1apertar

pimenta caiena, ou a gosto 5cravo

alho, picado 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta preta moída a gosto 1monte

couve picada 2(inverno)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 160Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cebola 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

salsa estilo robusto 1Cebola Amarela Média Picada

Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite

Vinho recomendado: Espumante, Rosa Cintilante

Espumante e Espumante Rosé são ótimas opções para antepastos. Se você estiver servindo uma seleção de aperitivos, não há como errar com eles. Ambos são muito amigos da comida e complementam uma variedade de sabores. Um vinho que você pode experimentar é o NV Sacchetto "Zecchino" DOC Brut Wine. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.