Linguado Para Frigideira

Name: Linguado Para Frigideira
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó flocos de salsa seca; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de linguado ou linguado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta verde picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido

A sola de frigideira pode ser uma boa receita para expandir a caixa de receitas do prato principal. Para $1,55 Por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 111 calorias, 15g de proteína, e 2G de gordura um. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você pelo gosto de casa. Vá até a loja e pegue sal, filés de solha, orégano e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem leite e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 40%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Sole Piccata, Sole Meuni, e Sole Piccata para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, refogue a cebola e o pimentão verde até ficar macio. Junte o sumo de tomate, a salsa, o sal e o orégano. Cozinhe por 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

3 Xícaras De Milho Em Grão Inteiro Enlatado, Escorrido

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os filetes. Tampe e cozinhe em fogo médio por 12-15 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

flocos de salsa seca 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de linguado ou linguado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta verde picada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 1Oreos Recheados Duplos

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 xícaras de milho em grão inteiro enlatado, escorrido

Vinho recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Os peixes podem ser combinados com Pinot Noir, Pinot Grigio e Gruener Veltliner. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 25 dólares.