Macarrão com milho e couve

Macarrão com milho e couve
Macarrão com milho e couve pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 596 calorias, 21g de proteína, e 23g de gordura. Para $2.55 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 12 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de sal kosher, manteiga, flocos de pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é incrível. Tentar Macarrão Com Milho Grelhado E Couve Preta, Meu Go-to Spiralized Diet Pasta: Frango Assado e couve Abobrinha massas, e Semana Da Massa: Massa Da Couve para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte os grãos de milho das espigas e transfira para uma tigela, depois raspe as espigas com a parte de trás de uma faca sobre a tigela para extrair o líquido; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Grãos De MilhoGrãos De Milho
Café Quente E ForteCafé Quente E Forte
Equipamento que você usará
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Coloque as espigas de milho em uma panela grande e encha com água; tempere com sal. Cubra e leve para ferver, adicione o macarrão e cozinhe como o rótulo direciona; reserve 1 xícara da água de cozimento do macarrão e escorra. Descarte as espigas.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
3
Enquanto isso, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em um forno holandês ou panela de fundo pesado em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar
4
Adicione metade dos cogumelos em uma única camada e cozinhe, sem perturbações, até dourar, 4 a 5 minutos. Tempere com sal, mexa e continue cozinhando até ficar macio, cerca de 5 minutos a mais; transfira para uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
5
Adicione mais 2 colheres de sopa de azeite à panela e repita com os cogumelos restantes.
Ingredientes que você precisará
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
6
Transfira para a tigela.
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
7
Adicione o restante 1 colher de sopa de azeite, o alho e os flocos de pimenta à panela; cozinhe, mexendo, até que o alho esteja macio, 1 A 2 minutos. Junte a couve e tempere com sal. Cubra e cozinhe até murchar, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
CouveCouve
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
8
Adicione os grãos de milho, cogumelos, cebolinha e manteiga. Cozinhe, mexendo, até que a manteiga derreta e a mistura seja aquecida, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Grãos De MilhoGrãos De Milho
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), PicadasBarras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas
9
Adicione a massa e 1/2 xícara da água de cozimento da massa reservada; cozinhe, mexendo, até aquecer, mais 1 A 2 minutos, adicionando mais água de cozimento conforme necessário para soltar o molho. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
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Fotografia de Anna Williams
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde70
Revista