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Macarrão De Batata Doce refogado com cogumelos Choy Sum e Shiitake

Macarrão De Batata Doce refogado com cogumelos Choy Sum e Shiitake
Macarrão De Batata Doce refogado com cogumelos Choy Sum e Shiitake pode ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 576 calorias, 7g de proteína, e 28g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $4.22 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de cenoura, molho de ostra, chalotas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Bebê frito Bok Choy com cogumelos Shiitake, Cogumelos Shiitake fritos com Tofu e Bok Choy, e Bebê frito Bok Choy com cogumelos Shiitake.

Instrucao

1
Mexa as sementes de gergelim em uma frigideira média pesada em fogo médio-baixo até ficar levemente torrado, cerca de 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Transfira para um prato pequeno.
3
Misture os próximos 5 ingredientes em uma tigela pequena. Junte a cebola verde e 2 colheres de sopa de sementes de gergelim torradas; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Transfira 3 colheres de sopa de molho para uma tigela média e misture os cogumelos; marinar 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
5
Escalde choy sum, ervilhas e cenoura em uma panela grande de água fervente com sal por 1 minuto. Usando o filtro, transfira os vegetais para a peneira. Enxágüe com água fria e reserve para drenar. Retorne a água para ferver; adicione macarrão. Cozinhe até ficar macio, mas ainda ligeiramente mastigável, mexendo sempre, cerca de 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
Choy SumChoy Sum
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
6
Escorra, enxágue com água fria e escorra novamente. Usando tesouras de cozinha, corte o macarrão transversalmente em vários lugares. (Molho, cogumelos, legumes e macarrão podem ser preparados 2 horas à frente.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
7
Deixe repousar à temperatura ambiente.)
8
Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande e pesada em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
9
Adicione metade das chalotas; mexa 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco
10
Adicione a mistura de cogumelos; refogue até ficar macio, cerca de 4 minutos. Raspe a mistura de cogumelos em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
11
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo na mesma frigideira em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
12
Adicione as chalotas restantes e mexa 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco
13
Adicione o molho restante e o macarrão. Cozinhe até que o macarrão absorva quase todo o molho, mexendo sempre, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
14
Adicione a mistura de macarrão à tigela com cogumelos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
15
Adicione choy sum, ervilhas e cenoura; jogue. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
Choy SumChoy Sum
Gordura De PorcoGordura De Porco
16
Transfira a fritura para uma tigela grande e rasa.
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
17
Polvilhe com as restantes 1 colher de sopa de sementes de gergelim e sirva.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde16
Sem laticínios
DietaPescetarianas
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