Macarrão de gergelim com brócolis

Macarrão de gergelim com brócolis
Macarrão de gergelim com brócolis é um livre de laticínios e vegetariano prato. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 14g de gordura, e um total de 409 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,56 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue tahine, dentes de alho, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Pudim de sementes de Chia De Batata Doce Com Molho De Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é super. Tentar Macarrão De Gergelim Com Brócolis, Macarrão de gergelim com brócolis e amêndoas, e Macarrão de gergelim com frango e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para preparar o molho, misture o tahine e os próximos 9 ingredientes (através do alho) em uma tigela pequena; mexa com um batedor.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
TahiniTahini
MolhoMolho
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
2
Para preparar macarrão, cozinhe o macarrão em uma panela grande com água fervente por 5 minutos, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
PotePote
3
Adicione o brócolis à panela e cozinhe por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione as cenouras à panela; cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
CenouraCenoura
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Escorra; coloque em uma tigela grande.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Polvilhe com cebola e ingredientes restantes.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
7
Regue com molho; misture bem.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
8
Sirva imediatamente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Revista