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Macarrão e feijão Penne Mediterrâneo

Macarrão e feijão Penne Mediterrâneo
Mediterrâneo Penne Pastan e feijão é um vegetariano prato. Esta receita serve 4. Para $1.8 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 508 calorias, 22g de proteína, e 13g de gordura. Uma mistura de ervilhas, temperos, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Bacalhau Mediterrâneo Com Massa Penne Lançada, Macarrão Penne com feijão Cannellini e Prosciutto, e Penne all'Arrabbiata {Spicy Penne Pasta} - 50 mulheres trocadores de jogo em alimentos-Ruth Rogers e Rosa Cinza para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe penne ao doneness desejado como dirigido no Pacote.
Ingredientes que você precisará
CentavoCentavo
2
Escorra; cubra para se aquecer.
3
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou no forno holandês em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione o alho; Cozinhe e mexa 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
5
Adicione os tomates, o feijão, o tempero italiano e o açúcar; misture bem. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa
6
Adicione o espinafre; cozinhe 3 minutos ou até o espinafre murchar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
7
Para servir, arrume Penne cozido em uma travessa grande. Cubra com a mistura de tomate.
Ingredientes que você precisará
Penne CozidoPenne Cozido
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
8
Polvilhe com queijo e azeitonas.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Muito saudáveisVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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