Macarrão Szechuan com frango e brócolis

Name: Macarrão Szechuan com frango e brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 monte brócolis, cortado em florzinhas e caules descartados; 6 divisão inteira) peitos de frango, osso-em, pele-em; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Ásia quente chili óleo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de gergelim torrado escuro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xerez seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gengibre fresco, descascado e picado; 6 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 fatia de pancetta de 2,5 cm de espessura, picada finamente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 10 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 10 um pouco de abobrinha picada Bom azeite; 1 pimentão vermelho, julienned; 4 cebolinhas, cortadas diagonalmente (partes brancas e verdes); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de xerez; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim lisa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bom molho de soja; 454 pimenta habenero Folhas de hortelã fresca, cortadas em fatias finas, para decorar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tahini (pasta de gergelim); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 pimentão amarelo, julienned

Macarrão Szechuan com frango e brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 10 e custos $1.88 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 41g de gordura, e um total de 701 calorias. 13 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de brócolis, peitos de Frango, Manteiga de amendoim lisa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é incrível. Tentar Macarrão Szechuan com brócolis, Szechuan frango e macarrão, e Frango Szechuan com macarrão para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Coloque os peitos de frango em uma assadeira, com a pele voltada para cima. Esfregue as pontas com azeite e polvilhe generosamente com sal e pimenta. Asse por 35 minutos, até ficar cozido. Reserve até esfriar o suficiente para lidar.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire a carne dos ossos e descarte a pele e os ossos. Corte o frango em pedaços grandes e reserve.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Enquanto isso, leve uma panela grande de água salgada para ferver e escalde as florzinhas de brócolis por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

B Açúcar

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra e mergulhe imediatamente em uma tigela de água gelada para parar o cozimento e definir a cor.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Escorra e reserve.

Coloque o alho, gengibre, óleo vegetal, tahine, manteiga de amendoim, molho de soja, xerez, vinagre de xerez, mel, óleo de pimenta, óleo de gergelim, 1/2 colher de chá de pimenta preta e pimenta caiena em um processador de alimentos equipado com uma lâmina de aço e purê até ficar homogêneo. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco