Marisco Grelhado Jambalaya Foil Packs

Name: Marisco Grelhado Jambalaya Foil Packs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cajun tempero; 411 pimenta habenero pode cortar tomates com alho e cebola, não drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde médio, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola média, picada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo regular não cozido; 454 pimenta habenero vieiras do mar, descongeladas se congeladas; 454 pimenta habenero camarão grande descascado não cozido, descongelado se congelado, cascas de cauda removidas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Frutos do Mar Grelhados Jambalaya Foil Packs pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 2G de gordura, e um total de 279 calorias. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 6 e custos $2.27 por porção. Vá até a loja e pegue camarão, tomate enlatado, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária crioula. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Abacaxi Grelhado-Pacotes De Folha De Frango, Grelhados Veggie Burger Foil Packs, e Pacotes De Folha De Porco Do Sudoeste Grelhado.

Instrucao

Aqueça o gás ou a grelha a carvão.

Equipamento que você usará

Grill

Corte 6 folhas (18x12 polegadas) de folha resistente. Cozinhe o arroz em água conforme indicado na embalagem. Em uma tigela grande, misture o arroz cozido e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Aluminio

Coloque 1/6 da mistura (dividindo o camarão e as vieiras uniformemente) no centro de cada folha.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Camarao

Traga 2 lados de papel alumínio sobre a mistura de camarão para que as bordas se encontrem. Bordas do selo, fazendo a dobra apertada de 1/2 de polegada; dobre outra vez, permitindo o espaço para a circulação e a expansão do calor. Dobre os outros lados para selar.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Equipamento que você usará

Aluminio

Coloque os pacotes na grelha em fogo baixo. Cubra a grelha; cozinhe 12 a 15 minutos, girando os pacotes 1/2 de volta após 6 minutos, até que o camarão esteja rosa.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Equipamento que você usará

Grill

Para servir, corte o grande X no topo de cada pacote; dobre cuidadosamente a folha traseira para permitir que o vapor escape.

Equipamento que você usará

Aluminio