Meat Lite: couve-flor não é Wallflower

Name: Meat Lite: couve-flor não é Wallflower
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) maçã, pequeno em cubos (variedades crocantes e crocantes como Honey Crisp ou Stayman Winesap funcionam bem); 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada noz-moscada moída, pimenta da Jamaica e cravo; 1 cabeça pequena couve-flor, picada em florzinhas de 1 polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 113 pimenta habenero copo de frango cozido em cubos, peru ou porco (cerca de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sal Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry; 10 grinds pimenta preta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes torradas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então dê Meat Lite: couve-flor não é uma tentativa de Wallflower. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 335 calorias, 13g de proteína, e 22g de gordura por porção. Para $1.73 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de maçã, vinagre de cidra, nozes e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é boa. Tentar Meat Lite: espaguete Com Couve-flor assada com pão ralado com bacon, Meat Lite: Sobras Empanadas, e Carne Lite: Massa De Nozes para receitas semelhantes.

Instrucao

Enquanto a couve-flor assa, faça o molho mexendo todos os ingredientes. Cubra e leve à geladeira até ficar pronto para uso.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Quando a couve-flor estiver pronta, retire-a do forno e deixe esfriar até a temperatura ambiente. Em uma tigela grande, misture a carne, maçãs, nozes, passas, aipo e couve-flor resfriada.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)